Zink – Das Spurenelement gegen Erkältung

Zink – Das Spurenelement gegen Erkältung

Zink ist bekannt als die Geheimwaffe in Kombination mit Vitamin C gegen Erkältungen. Die Forschung ist sich jedoch nicht immer einig gewesen, bestätigt aber die heilende Wirkung bei Erkältung.

Allgemeine Fakten

Austern enthalten Zink

Zink ist ein essentielles Spurenelement für den menschlichen Körper. Ähnlich wie andere Spurenelemente ist es sehr stabil bei der Lagerung von Lebensmitteln und übersteht auch den Brat- und Dünstungsvorgang bei der Zubereitung von Nahrungsmitteln. Lediglich im Kochwasser kann es sich lösen, weshalb empfohlen wird bei Möglichkeit das Kochwasser mit zu verwenden. Industrielle Fertigung von Produkten mindert den Zinkgehalt erheblich. Ein gutes Beispiel hierfür ist die Verarbeitung von Vollkorn in Weißmehl.

Wo wirkt Zink im Körper?

Zink hat Auswirkungen auf die Funktionsfähigkeit von Enzymen und ist so an vielerlei katalytischen Prozessen im Körper beteiligt, die durch Enzyme ausgelöst werden. Als Voraussetzung für diese Prozesse hat das Spurenelement beispielsweise am zellulären Stoffwechsel und dem Aufbau der Haut und Schleimhäute funktionalen Anteil.

Laut dem Bundesinstitut für Risikobewertung ist Zink zudem für den Zellaufbau von großer Bedeutung, da es die Zeltstruktur stabilisiert und so die Funktion der Zelle sicherstellt. Ohne genügend Zink ist die Zelle einem größeren Risiko für Oxidation ausgesetzt.

Zink reguliert außerdem den Hormonhaushalt und den Nervenstoffwechsel und ist für seine unterstützende Wirkung bei der Heilung von Infekten bekannt und sorgt so laut einer Veröffentlichung des Ärzteblatts für die Verkürzung der Krankheitsdauer.

Welche Nahrungsmittel sind reich an Zink?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung  empfiehlt die Zinkaufnahme von 7 – 10 mg/Tag. Der Bedarf kann bei Schwangeren, Stillenden, Leistungssportlern und Alkoholmissbrauch, aber auch bei chronischen Krankheiten wie Krebs, Magersucht und Diabetes, erhöht sein.

Folgende Nahrungsmittel sind reich an Zink:

  • Austern
  • Weizenkleie, Haferflocken, Nüsse, Kürbiskerne
  • Leber, Rinderfilet
  • Eigelb

Bei reinen Zinkaufnahme spielen außerdem noch andere Faktoren eine Rolle. Es gibt Nahrungsmittel, die die Aufnahme von Zink hemmen können. Dazu gehören Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Getreide.

Mangelerscheinungen bei Zink Mangel

In Deutschland ist ein Mangel eher selten, kann aber bei einseitiger Ernährung vorkommen. Kinder, die einem Zinkmangel in ihrer Entwicklungszeit ausgesetzt waren, zeigten verlangsamte Entwicklungsprozesse und wuchsen langsamer als Kinder mit ausreichender Zinkversorgung.

Bei Zinkmangel kann es außerdem zu Hautausschlägen, chronischem Durchfall, vermindertem Geschmackssinn und einer Störung des Immunsystems kommen und kann so Krankheiten wesentlich langsamer auskurieren.


(Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass bei keiner der angeführten Therapien und Anwendungen der Eindruck erweckt wird, dass hier ein Heilungsversprechen unsererseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird.)

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  • Mindesthaltbarkeit: Mindestens 1 Jahr
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18. Naturline Zink Forte 25 mg | Zink Tabletten hochdosiert | Haar Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Nägel und Haut | 365 Tabletten

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  • 🌿 QUALITÄTSGARANTIE: Unsere Produkte werden vom GMP-Zertifikatsinhaber in der Tschechischen Republik hergestellt
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19. PlusVive - Zink Tabletten - hochdosiert: 25 mg reines Zink aus Zink Bisglycinate pro Tablette - 365 vegane Tabletten - Hergestellt in Deutschland

PlusVive - Zink Tabletten - hochdosiert: 25 mg reines Zink aus Zink Bisglycinate pro Tablette - 365 vegane Tabletten - Hergestellt in Deutschland
  • HOCHDOSIERT | Jede Tablette enthält 25 mg reines Zink aus bioaktivem Zink Bisglycinate | wir empfehlen die Einnahme von 1 Tablette täglich
  • BIOVERFÜGBARKEIT | Unsere Tabletten enthalten eine Matrix aus Gerstenfaser, Papain, Alfalfa und Spirulina für eine verbesserte Bioverfügbarkeit. So kann der Körper das enthaltene Zink besser aufnehmen und verwerten
  • LABORGEPRÜFT | Wir lassen die Qualität unserer Produkte regelmäßig durch ein unabhängiges Labor kontrollieren. So garantieren wir immer die bestmögliche Qualität für unsere Produkte.
  • OHNE ZUSATZSTOFFE UND VEGAN | Unsere Hyaluronsäure Kapseln enthalten keine unerwünschten Zusatzstoffe wie Magnesium Stearate. Die Kapseln sind Gluten-, Laktose- und GMO frei und für veganer geeignet
  • HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND | Unsere Kapseln werden in einem zertifizierten Betrieb in Deutschland nach dem international anerkannten HACCP und GMP Standard hergestellt
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20. Zink Tropfen - 100% Vegan aus bioverfügbarem Zink-Sulfat ohne Alkohol - 1700 Tropfen (50ml) flüssiges Zink (ionisches zink hochdosiert) mit 15mg pro Tagesdosis Wundervoll von Naturtreu

Zink Tropfen - 100% Vegan aus bioverfügbarem Zink-Sulfat ohne Alkohol - 1700 Tropfen (50ml) flüssiges Zink (ionisches zink hochdosiert) mit 15mg pro Tagesdosis Wundervoll von Naturtreu
  • ALLESKÖNNER ZINKTROPFEN: Zink flüssig ist vielseitig in seiner Wirkung und kann von Ihnen innerlich und äußerlich verwendet werden. So trägt Zink nachweislich den Erhalt normaler Haut, Haare und Nägel bei.
  • WUNDERVOLL: Unsere Zink Tropfen hochdosiert mit 15mg pro Tagesdosis (10 Tropfen) enthalten nur Zink Sulfate ohne Alkohol. Die 50ml Glasflasche reicht hierbei für 170 Tage Anwendung
  • 100% ZINK VEGAN: Unsere Tropfen sind im Gegensatz teilweise anderen Zink Tabletten hochdosiert und Zink Kapseln vegan und frei von chemischen Zusätzen wie Magnesiumstearat.
  • ELEMENTARES ZINK: Unser Zink lässt sich einfach über die Pipette dosieren und versorgt Sie aktiv mit 15mg ionic zinc für höchste Ansprüche.
  • SORGFÄLTIG HERGESTELLT: NATURTREU Wundervoll Zink Tropfen 50ml wird unter höchsten Qualitätsstandards in Deutschland hergestellt & von unabhängigen Laboren geprüft
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21. Zink 25 mg - 400 Tabletten - Premium: Zinkbisglycinat von Albion® + L-Histidin - Hohe Bioverfügbarkeit - Chelat-Komplex - Laborgeprüft - Vegan - Hochdosiert

Zink 25 mg - 400 Tabletten - Premium: Zinkbisglycinat von Albion® + L-Histidin - Hohe Bioverfügbarkeit - Chelat-Komplex - Laborgeprüft - Vegan - Hochdosiert
  • HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: 400 hochdosierte Tabletten mit jeweils 25 mg elementarem Zink + 25 mg L-Histidin pro Tablette. Unsere Zink Tabletten enthalten laborgeprüftes Zinkbisglycinat (Zink-Chelat) von Albion Minerals (dem Marktführer für Mineral-Chelate). Praktischer Vorrat für ganze 400 Tage (ca. 13,3 Monate).
  • PREMIUM KOMPLEX: Zink-Bisglycinat ist ein Chelat-Komplex mit einer besonders hohen Bioverfügbarkeit, welche um ca. 40% höher als von Zinkgluconat ist und gilt als sehr gut verträglich. Zusätzlich enthalten unsere Zinc Tabletten die Aminosäure L-Histidin, welches das Wirkungsspektrum von Zink ennorm erweitert.
  • VEGAN & OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE: Unsere Zink Tabletten enthalten keine unerwünschten Zusätze & sind zu 100% vegan. Die Tabletten sind frei von Magnesiumstearat, Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, Gelatine und selbstverständlich auch GMO-frei, laktosefrei, glutenfrei & ohne Konservierungsstoffe.
  • UNABHÄNGIG LABORGEPRÜFT: Laborgeprüft auf den Wirkstoffgehalt (Zink Gehalt), sowie Belastungen & Verunreinigungen, wie z.B. Schwermetalle, Schimmelpilze, E. Coli, Salmonellen & weitere relevante Prüfkriterien.
  • HERSTELLUNG & IHRE ZUFRIEDENHEIT: Das Vit4ever Sortiment umfasst zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel zu einem fairen Preis-Leistungs-Verhältnis. Alle Produkte werden aus hochwertigen Premium Rohstoffen und ausschließlich in zertifizierten EU Betrieben hergestellt. Zu unseren Produktionsstandorten zählen Deutschland & die Niederlande. Sollten Sie mit unserem Produkt nicht zufrieden sein, oder aber Hilfe und Beratung benötigen, kontaktieren Sie uns gerne.
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22. Zink Kapseln aus Zink Bisglycinat (Zink Chelat) | 120 Premium Kapseln (4 Monatsvorrat) | Zink hochdosiert mit 25 mg elementaren Zink pro Kapsel – hergestellt in Deutschland, vegan & laborgeprüft

Zink Kapseln aus Zink Bisglycinat (Zink Chelat) | 120 Premium Kapseln (4 Monatsvorrat) | Zink hochdosiert mit 25 mg elementaren Zink pro Kapsel – hergestellt in Deutschland, vegan & laborgeprüft
  • ☘️HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: 120 leicht zu schluckende Kapseln mit 25 mg elementarem Zink pro Kapsel. Die Bioverfügbarkeit von Zink Bisglycinat (Zink Chelat) ist um ca. 40% höher als von Zinkgluconat und gilt als besonders gut verträglich. Sowohl für den Normalbürger als auch für Fitnessorientierte geeignet.
  • ☘️HEALTH CLAIMS: Zink trägt unter anderem zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei sowie zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel. Weitere Vorteile haben wir dir in unserem 4. Bild dargestellt. Zudem findest du gesundheitsbezogene Aussagen im Amtsblatt der Europäischen Union - Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission vom 16. Mai 2012.
  • ☘️HOCHDOSIERT: Nur eine kleine, leicht zu schluckende Kapsel täglich zur Nahrungsergänzung! Eine Zink 25 mg Kapsel täglich für einen optimalen und ausgewogenen Bedarf. Eine Dose reicht für einen 4 Monatsvorrat und ist wesentlich leichter zu schlucken als Zinktabletten!
  • ☘️100% VEGAN: zertifiziert, ohne GMO, Laktosfrei, Glutenfrei und durch Verzicht auf Gelatine bei der Kapselhülle ist unser Zink vegan
  • ☘️MADE IN GERMANY: Von Experten in streng geprüften und zertifizierten Anlagen in Deutschland entwickelt und hergestellt (ISO und HACCP Zertifikat). Jede Charge wird zudem auf den Zink-Gehalt sowie auf Verunreinigungen, Schwermetalle, Schimmelpilze, E. Coli, Salmonellen & weitere relevante Prüfkriterien unabhängig laborgeprüft (DIN EN ISO/IEC 17025).
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23. ESN Zinc – 120 Kapseln – Premium: Zink-Bisglycinat (Zink-Chelat) – 25 mg elementares Zink – Laborgeprüfte Qualität – Made in Germany

ESN Zinc – 120 Kapseln – Premium: Zink-Bisglycinat (Zink-Chelat) – 25 mg elementares Zink – Laborgeprüfte Qualität – Made in Germany
  • Food Support: Die veganen ESN Zinc Kapseln unterstützen als praktische Nahrungsergänzung eine ausgewogene und fitnessorientierte Ernährungsweise. Zink-Chelat (Zink-Bisglycinat) ist dabei um ca. 40% höher bioverfügbar als Zink-Gluconat und zählt als optimal verdaulich.
  • Health Claims: Zink ist als essentielles Spurenelement so vielfältig wirkend, dass es über 18 durch die EFSA zugelassene gesundheitsbezogene Angaben verfügt! Diese sind dem Amtsblatt der Europäischen Union - Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission vom 16. Mai 2012 zu entnehmen.
  • Hochdosiert: Nur eine kleine, leicht zu schluckende Kapsel täglich zur Nahrungsergänzung! 25 mg elementares Zink pro Kapsel für einen optimalen und kompromisslosen Bedarf. Eine Dose reicht für ganze vier Monate!
  • Vitalität: Ernährungsbewusste Sportler und besonders auch Normalos supplementieren mit ESN Zinc (vegan).
  • Made in Germany: ESN Zinc wird in Deutschland unter Einhaltung strengster Qualitätsvorgaben produziert.
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24. BIOMENTA Zink 50 mg – vegan - Zink Bisglycinat hochdosiert mit 25 mg Zink je ½ Tablette - 365 Zink-Tabletten

BIOMENTA Zink 50 mg – vegan - Zink Bisglycinat hochdosiert mit 25 mg Zink je ½ Tablette - 365 Zink-Tabletten
  • Zink Tabletten hochdosiert & vegan: 365 Zink-Tabletten mit je 50 mg Zink; durch eine Bruchkerbe sind die Zinktabletten mittig teilbar für je25 mg Zink je ½ Tablette.
  • Zink der Allrounder Mineralstoff: Zink erfüllt viele wichtige Funktionen und ist aufgrund seiner Vielseitigkeit der wohl mit auf häufigsten supplementierte Mineralstoff: Mit 50 mg elementarem Zink in Form von hochwertigem Zink Bisglycinat (Zink Chelat).
  • Zink für Haare, Haut und Nägel: Zink trägt u. a. zur Erhaltung normaler Haut, normaler Knochen, normaler Nägel und normaler Haare bei. Immun- und Zellschutzfunktion: Überdies trägt Zink zu einer normalen Funktion des Immunsystems sowie dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
  • Weitere wichtige Zinkfunktionen: Zink trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft, zu einem normalen Vitamin-A-Stoffwechsel zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut, zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion sowie zu einer normalen DNA-Synthese bei.
  • Deutsche Qualität: BIOMENTA entwickelt und produziert seit über 30 Jahren Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland.
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25. Zink Tropfen - 100ml (3400 Tropfen) - Premium: Ionisches Zink (Zink-Sulfat) - Ohne Alkohol, laborgeprüft, vegan

Zink Tropfen - 100ml (3400 Tropfen) - Premium: Ionisches Zink (Zink-Sulfat) - Ohne Alkohol, laborgeprüft, vegan
  • HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: Hochdosiert mit 15mg elementarem Zink pro Tagesdosis (10 Tropfen). Premium: Hochbioverfügbares ionisches Zink (Zink-Sulfat). 3400 Tropfen pro Flasche (100ml). Zinksulfat hat einen intensiven und arttypischen Geschmack. Unverdünnt sind die Tropfen ungenießbar, wir empfehlen Ihnen daher bis zu 10 Tropfen täglich, gelöst in 300ml Wasser oder Saft, zu einer Mahlzeit einzunehmen. Nicht auf leeren Magen einnehmen.
  • VEGAN UND OHNE ZUSÄTZE wie Alkohol, Magnesiumstearat, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Trennmittel, Aromen, Farbstoffe, Stabilisatoren, Gelatine und selbstverständlich auch GMO-frei, laktosefrei, glutenfrei & ohne Konservierungsstoffe.
  • HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND in streng geprüften und zertifizierten Anlagen, ausgezeichnet mit GMP, ISO und wie lebensmittelrechtlich notwendig mit HACCP Zertifikat
  • UNABHÄNGIG LABORGEPRÜFT auf Zink-Gehalt, Schwermetalle, Schimmelpilze, E.Coli, Salmonellen und mehr. Untersuchung durchgeführt von einem nach DIN EN ISO/IEC 17025 zertifizierten deutschen Labor. (Analyse-Zertifikat: Siehe Produktbilder)
  • IHRE ZUFRIEDENHEIT IST UNSER ANTRIEB: Sollten Sie wider Erwarten einmal nicht zufrieden sein, kontaktieren Sie uns gerne. Denn wir von natural elements sind erst glücklich, wenn auch Sie es sind.
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Zuletzt aktualisiert am: 07.06.2021 um 17:55 Uhr.