Vitamin B6 – Der Stoffwechselallrounder

Vitamin B6 (Pyridoxin) spielt im Aminosäurestoffwechsel des Körpers eine entscheidende Rolle. Als Coenzym ist das Vitamin so an über 100 Enzymreaktionen beteiligt.

Allgemeines

Vitamin B6Pyridoxin besteht aus drei verschiedenen Substanzen: Pyridoxol, Pyridoxal und Pyrodoxamin. Da das Vitamin Empfindlichkeiten gegenüber Temperatur, Licht und UV-Strahlung aufweist, sollte man bei der Zubereitung seiner Lebensmittel besonders auf die Verarbeitungsart und die vorherige Aufbewahrung achten. So kann das Einfrieren des Nahrungsmittels einen Vitaminverlust von 50 Prozent bewirken.

Funktion im Körper

Nach dem Factsheet des National Institutes of Health ist Vitamin B6 ein Coenzym für die Verstoffwechselung von Aminosäuren. Hierbei werden für den Körper wichtige Eiweiße auf- und umgebaut.

Zudem ist Pyridoxin für die Bildung von Botenstoffen, zum Beispiel im Stoffwechsel des zentralen Nervensystems wichtig. Unsere Stimmungslage und Konzentrationsfähigkeit ist so durch das Vitamin beeinflussbar. Neben weiteren Prozessen wie dem Fettstoffwechsel ist das Vitamin an der Blutbildung, speziell an der Bildung des Blutfarbstoffs „Hämoglobin“ beteiligt und hat unterstützende Wirkung auf das Immunsystem.

Wie kann ich meinen Bedarf decken?

Der Tagesbedarf an Pyridoxin hängt von der individuellen Aufnahme von Eiweißen, beziehungsweise Aminosäuren, ab. Ohne Pyridoxin könnten Eiweiße als Makromoleküle weder aus Aminosäuren zusammengesetzt, noch essenzielle Aminosäuren aus bereits bestehenden Proteinen ausgebaut werden. So steigt der Vitamin B6 Bedarf mit der Aufnahme von Eiweißen an, denn je mehr vorhanden ist, desto mehr muss verarbeitet werden.

Durch die Beteiligung am Eiweißaufbau ist Pyridoxin zudem für das Wachstum und die Entwicklung des Körpers wichtig. Deshalb haben Schwangere einen erhöhten Bedarf an Vitamin B6.

Folgende Nahrungsmittel sind für die Aufnahme von Pyridoxin gut geeignet:

  • Fleisch: Huhn, Rind, Schwein, Leber
  • Fisch: Sardine und Makrele
  • Vollkornprodukte
  • Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Kohlgemüse, Walnüsse, Avocado und Bananen

Vitamin B6 Mangel

In Deutschland ist ein Vitamin B6 Mangel für gesunde Menschen durch das vielfältige Nahrungsangebot eher unwahrscheinlich. Laut dem Bundesinstitut für Risikobewertung wird sogar mehr Vitamin B6 aufgenommen, als empfohlen wird.

Dennoch kann es im Krankheitsfall zu einem Vitamin B6 Mangel kommen.

Ein Vitamin B6 Mangel kann jedoch durch vielerlei Gründe, die die Aufnahme des Vitamins behindern, hervorgerufen werden. Chronische Verdauungsstörungen, Alkoholabhängigkeit und Wechselwirkungen mit der Antibabypille können zur Vitamin B6-Unterversorgung führen.

Symptome eines Vitamin B6 Mangels

Einen Vitamin B6-Mangel kann man an schuppenden Hautausschlag, Entzündungen an Lippe und im Mund, Blutarmut sowie Durchfall und Erbrechen erkennen. Kleinkinder und Säuglinge reagieren auf eine Pyridoxin-Unterversorgung krampfend und zitternd.


(Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass bei keiner der angeführten Therapien und Anwendungen der Eindruck erweckt wird, dass hier ein Heilungsversprechen unsererseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird.)

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  • <p>365 HOCHDOSIERTE Tabletten mit OPTIMALER BIOVERFÜGBARKEIT - enthält alle 8 B-Vitamine in ausreichend hoher Dosierung - </p> <p>Vitamin B1,B2,B6,B12,Folsäure,Biotin,Niacin,Pantothensäure - bei täglicher Einnahme entspricht das einem Jahresvorrat</p>
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20. Vitamin B6 50mg | 365 hochwirksame vegane Tabletten | Trägt zu einem gesunden Stoffwechsel, einer normalen Funktion des Nerven- und Immunsystems bei | Trägt zum Abbau von Müdigkeit bei | Von Aceso

Vitamin B6 50mg | 365 hochwirksame vegane Tabletten | Trägt zu einem gesunden Stoffwechsel, einer normalen Funktion des Nerven- und Immunsystems bei | Trägt zum Abbau von Müdigkeit bei | Von Aceso
  • HOCHWIRKSAMES VITAMIN B6 50 MG PRO TABLETTE – Jede vegane Tablette enthält 50 mg Vitamin B6 (aus Pyridoxin-Hydrochlorid). Jede Flasche dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält 365 Tabletten.
  • WAS IST VITAMIN B6? Vitamin B6 zählt zu den essenziellen Nährstoffen der Vitamin-B-Gruppe. Unser Nahrungsergänzungsmittel vereint die Vorzüge von Vitamin B6 und leicht zu schluckenden Tabletten, die auch für Veganer und Vegetarier geeignet sind.
  • WARUM VITAMIN B6? Vitamin B6 ist dafür bekannt, die gesunde Funktion des Nerven- und Immunsystems zu unterstützen. Es fördert auch den Stoffwechsel und die Energiezufuhr.
  • AUF DIESES NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL KÖNNEN SIE VERTRAUEN – Unser Vitamin-B-Präparat kommt in Tablettenform. Unser Nahrungsergänzungsmittel enthält keine Konservierungsstoffe, künstliche Aromen oder Farbstoffe und ist GVO- und glutenfrei. Unsere Produkte werden nach dem Good Manufacturing Process (GMP) hergestellt, dem höchsten Fertigungsstandard der Welt.
  • 100% GELD-ZURÜCK-GARANTIE: Lieben Sie es oder 100% Geld-zurück-Garantie. Wir garantieren die Qualität unserer Vitamin B6 Ergänzung und wenn Sie nicht vollständig zufrieden sind, erstatten wir Ihnen den vollen Preis. Kein Aufhebens, keine Fragen gestellt. Es handelt sich um einen risikofreien Kauf! Worauf warten Sie noch....?
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21. Pure Vitamin B6 (Pyridoxal-5-phosphat) 180 Kapseln

Pure Vitamin B6 (Pyridoxal-5-phosphat) 180 Kapseln
  • enthält hochwertige Vitalstoffe
  • zur gezielten Versorgung
  • Kapseln zum Einnehmen
  • Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke (PZN: 10918650)
  • Hersteller: pro medico GmbH, Deutschland (Originalprodukt)
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22. Heidelberger Chlorella – B-Life Protect Kapseln, mit aktivem Vitamin B6 (Pyridoxal-5-Phosphat), vegan, hochdosiert, hohe Bioverfügbarkeit, hergestellt in Deutschland, 72 g, 120 Kapseln

Heidelberger Chlorella – B-Life Protect Kapseln, mit aktivem Vitamin B6 (Pyridoxal-5-Phosphat), vegan, hochdosiert, hohe Bioverfügbarkeit, hergestellt in Deutschland, 72 g, 120 Kapseln
  • Hochwertige Zusammensetzung: Das Produkt enthält aktives Vitamin B6 (Pyridoxal-5-Phosphat), Zink (als Zinkgluconat und Zinkcitrat), Mangan und Magnesium (als Magnesiumcitrat).
  • Qualität aus Deutschland: Heidelberger Chlorella bietet seit über 20 Jahren hochwertige und laborgeprüfte Qualität aus eigenen Produktionsstätten, zertifiziert nach ISO 9001.
  • Frei von Zusatzstoffen und 100 % vegan: Frei von Aromen, Farbstoffen, selbstverständlich auch ohne den Einsatz von Gelatine, Laktose, Gluten, ohne Gentechnik.
  • Leichte Einnahme: Täglich 1x 1 Kapseln oder nach Empfehlung eines Therapeuten.
  • Lieferumfang: 1x B-Life Protect Kapseln, vegan, 72 g, 120 Kapseln, (Art.Nr. 10000115).
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23. Vitamin B6, 20 mg, hochdosiert, 180 Tabletten – für mehr Energie. Wichtig für Blutbildung und Immunsystem. OHNE künstliche Zusätze. Ohne Gentechnik. Vegan.

Vitamin B6, 20 mg, hochdosiert, 180 Tabletten – für mehr Energie. Wichtig für Blutbildung und Immunsystem. OHNE künstliche Zusätze. Ohne Gentechnik. Vegan.
  • 1 Tablette = 20 mg Vitamin B6 (Pyridoxin HCL)
  • Verringert Müdigkeit, wichtig für Blutbildung und Immunsystem
  • Ohne künstliche Zusatzstoffe (ohne Magnesiumstearat, Titandioxid etc)
  • Ohne Gentechnik (Non GMO), glutenfrei, lactosefrei
  • Vegan
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24. Vitamin B Komplex mit B12-180 Tabletten - Mehrfacher Sieger 2020/2019* - Premium: Mit Aktivformen, Quatrefolic®, Kofaktoren - Laborgeprüft, vegan

Vitamin B Komplex mit B12-180 Tabletten - Mehrfacher Sieger 2020/2019* - Premium: Mit Aktivformen, Quatrefolic®, Kofaktoren - Laborgeprüft, vegan
  • OPTIMIERTE REZEPTUR mit verbesserter Langzeit-Stabilität, allen 8 B-Vitaminen, Bioaktiv-Formen und den Kofaktoren Inositol und Cholin. Premium Rohstoffe: Vitamin B12 als Methyl-, Adenosyl- & Hydroxocobalamin, Folsäure bzw. Folat als 5-MTHF-Glucosamin (Quatrefolic), Vitamin B6 und B2 als Pyridoxal bzw. Riboflavin 5' Phosphat, D-Biotin, Calcium-D-Pantothenat, Thiamin HCl. 180 leicht zu schluckende Tabletten für 6 Monate. Wenige andere Produkte enthalten aktive B-Vitamine.
  • VEGAN & OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE wie Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Magnesiumstearat, Aromen, Farbstoffe, Stabilisatoren, Gelatine und selbstverständlich auch GMO-frei, laktosefrei, glutenfrei & ohne Konservierungsstoffe. *Der Preis-Leistungs-Sieger 2020/2019 in „Vitamin B Komplex“ bei vergleich.org
  • HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND in streng geprüften und zertifizierten Anlagen, ausgezeichnet mit GMP, ISO und wie lebensmittelrechtlich notwendig mit HACCP Zertifikat.
  • UNABHÄNGIG LABORGEPRÜFT auf Vitamin B-Gehalte, Schwermetalle, Schimmelpilze, E.Coli, Salmonellen und mehr. Untersuchung durchgeführt von einem nach DIN EN ISO/IEC 17025 zertifizierten deutschen Labor. (Zertifikat siehe Produktbilder)
  • IHRE ZUFRIEDENHEIT IST UNSER ANTRIEB: Sollten Sie wider Erwarten einmal nicht zufrieden sein, kontaktieren Sie uns gerne. Denn wir von natural elements sind erst glücklich wenn auch Sie es sind.
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25. Vitamin B6, 25 mg, extra hochdosiert, 180 Tabletten – für mehr Energie. Wichtig für Blutbildung und Immunsystem. OHNE künstliche Zusätze. Ohne Gentechnik. Vegan.

Vitamin B6, 25 mg, extra hochdosiert, 180 Tabletten – für mehr Energie. Wichtig für Blutbildung und Immunsystem. OHNE künstliche Zusätze. Ohne Gentechnik. Vegan.
  • 1 Tablette = 25 mg Vitamin B6 (Pyridoxin HCL)
  • Verringert Müdigkeit. Wichtig für Blutbildung und Immunsystem
  • Ohne künstliche Zusatzstoffe (ohne Magnesiumstearat, Titandioxid etc)
  • Ohne Gentechnik, glutenfrei, lactosefrei
  • Vegan
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Zuletzt aktualisiert am: 28.01.2021 um 11:33 Uhr.