Selen – Ein unverzichtbares Mineral mit zwei Seiten

Erst als toxisch eingestuft und später als lebensnotwendiges Spurenelement entdeckt: Selen, das konträr diskutierte Mineral mit bis zuletzt nicht vollständig geklärter Wirkung.

Was ist ein Selen Präparat?

Selen ist ein Bestandteil von Schutzenzymen, die wichtig für die Entgiftung des menschlichen Körpers sind. Es ist ein Antioxidans, das freie Radikale abwehrt. Selen kann außerdem Herz-Kreislauf Krankheiten günstig beeinflussen. Es wird außerdem zur Begleittherapie bei Krebs, gestörtem Immunsystem und Infektionen eingesetzt. Im menschliche Körper kommen etwa 10 – 15 mg Selen vor. Es gehört zu den Spurenelementen. Der größte Teil des Selens ist im Blut, im Gehirn, im Herz, in den Nieren und in der Leber gespeichert. Zusammen mit den Vitaminen A, C und E bildet Selen wichtige Enzyme zur Abwehr von schädlichen Stoffwechselprodukten. Selen stärkt die Abwehrkräfte und das Immunsystem, schützt vor freien Radikalen, giftigen Schwermetallen und UV-Strahlung, ist beteiligt an der Bildung von Schilddrüsenhormonen und verbessert die männliche Fruchtbarkeit.
Selen kommt in der Natur in manchen Böden und in einigen Lebensmitteln vor. Ein Selenmangel kann durch Verzehr dieser Lebensmittel, aber auch durch Selen Präparate beseitigt werden. Manche Selenverbindungen werden vom Körper besser verwertet als andere. Besonders gut verträglich sind natürliche Selenomethionine, die in Selenhefe enthalten sind. Natriumselenite ist eine andere Form, die oft verwendet wird.

Allgemeines

oysters 1209767 640Selen gilt als essentielles Spurenelement für den menschlichen Körper und liegt vor allem als Selenprotein vor. Die Wirkung von Selen wurde in der Historie unterschiedlich publiziert. Als man das Mineral 1842 das erste Mal entdeckte wurde es zunächst als toxisch für den menschlichen Organismus eingestuft. Erst 1957 konnte die lebensnotwendige Wirkung bewiesen werden.

Der Körper ist dazu in der Lage Selen abzuspeichern, weshalb eine zu hohe Zufuhr des Minerals die Gefahr einer Vergiftung birgt.

Funktion im Körper

Dem Spurenelement Selen wird laut der University of Maryland eine antioxidative Wirkung zugeschrieben. Dies bedeutet, dass durch die zellschützende Wirkung des Selens freie Radikale weniger Angriffsfläche im Körper haben.

Aus diesem Grunde vermutet man, dass Selen einige Krebsarten  vorbeugen kann. Diese Wirkung ist allerdings nicht belegt. Konträr dazu steht die Aussage der deutschen Gesellschaft für Endokrinologie, dass Selen das Krebsrisiko sogar begünstigt.

Laut einer Studie der Universität Düsseldorf steht Selen außerdem im Verdacht das Risiko für Diabetes 2 zu erhöhen, da ein Zusammenhang mit der Schilddrüsenfunktion besteht.

Selen hat allerdings auch positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper. So kann es das Immunsystem stärken und wirkt als Gegengift bei einer Vergiftung durch Arsen, Blei, Cadmium und Quecksilber, da es in der Lage ist diese zu binden.

Aufnahme

Selen kommt in natürlicher Form in pflanzlichen und auch in tierischen Eiweißen vor. Der Selenanteil in pflanzlichen Nahrungsmitteln basiert auf dem Selenanteil in Ackerböden.

Besonders reich an Selen sind folgende Nahrungsmittel:

  • Innereien und rotes Muskelfleisch
  • Meerestiere
  • Paranüsse
  • Haferflocken
  • Bierhefe, Eier

Da durch die Nahrung ausreichend Selen aufgenommen wird, ist eine Supplementierung mit Nahrungsergänzungsmitteln nicht nötig.

Sollte man trotzdem zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen empfiehlt sich eine Einnahme von höchstens 25-30 µg Selen pro Tag.

Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für gesunde Menschen 60-70 µg Selen pro Tag. Stillende haben derweil einen leicht erhöhten Bedarf des Minerals.

Selenmangel und dessen Symptome

In Deutschland ist ein klinischer Selenmangel besonders bei bestimmten Risikogruppen verbreitet. So können Menschen, die einer einseitigen Ernährungsweise folgen, wie zum Beispiel Vegetarier, einem höheren Risiko ausgesetzt sein an einem Selenmangel zu erkranken.

Auch bei Absorptionsstörungen oder Frühgeborenen kann ein solcher Mangel auftreten. Auch der Missbrauch von Alkohol kann die Aufnahmefähigkeit des Körpers stören und somit einen Mangel begünstigen.

Überdosis

Laut einer Arbeit zur Untersuchung der Selenaufnahme über die Nahrung bei Frauen im gebärfähigen Alter der Universität Bochum kann eine Seelenvergiftung bei einer chronischen Zufuhr von 700-1000 µg/Tag entstehen.

An 1000 µg/Tag klagen Betroffene über Übelkeit und Erbrechen, Nagelveränderungen, Austrocknung und Haarausfall sowie Empfindlichkeit und Schwellungen der Fingerspitzen.

Aus diesem Grunde stuft das Bundesinstitut für Risikobewertung die übermäßige Einnahme von Selen als hoch bis mäßig riskant ein.

Anforderungen an ein gutes Selen Präparat

Der Selen Praeparat Test hat gezeigt, das Selen in zwei Formen unterschieden wird, das organisch gebundene und das anorganisch gebundene Selen. Ein gutes Selen Präparat sollte auf jeden Fall anorganisch gebundenes Selen enthalten. Der Selen Praeparat Test hat gezeigt, dass anorganisch gebundenes Selen dem Körper direkt zur Verfügung steht, um Selenverbindungen herzustellen. Organisch gebundenes Selen kann nicht in die Eiweißkörper eingebunden werden, die Selen brauchen. Der Selen Praeparat Test hat gezeigt, dass anorganisches Selen vom Körper schneller in die Enzyme eingebunden werden kann, während organisches Selen lange aufbereitet werden muss, bevor es an die Stelle gelangt, an der es gebraucht wird.
Der Selen Praeparat Test hat außerdem gezeigt, dass überschüssiges anorganisches Selen vom Körper wieder ausgeschieden wird, wodurch eine Überdosierung nicht möglich ist. Anorganisch gebundenes Selen wird oft als Natriumselenit verkauft.

Einsatzgebiet des Selen Präparats

Selen Präparate werden eingesetzt, wenn als Folge eines akuten Selenmangels folgende Beschwerden auftreten:

  • Veränderungen am Herz
  • Störungen der Muskelfunktionen
  • Arten der Osteoarthropathie

Weitere Risiken, die bei anhaltendem Selenmangel entstehen können, sind:

  • Grauen Star
  • Bluthochdruck
  • Krebserkrankungen
  • entzündliche Gelenke (Arthritis)
  • Leberzirrhose und deren Folgen
  • Fehlgeburten
  • Beeinträchtigung der Fruchtbarkeit des Mannes.
  • Mögliche Anhaltspunkte für einen Selenmangel sind:
  • auffällige Veränderungen der Nägel
  • schuppige Haut
  • Beeinträchigungen des Wachstums

Welche Alternativen zu einem Selen Präparat gibt es?

Anstatt Selen Präparate einzunehmen, kann der Körper durch den Verzehr der folgenden Lebensmittel mit Selen versorgt werden:

  • Bierhefe
  • Innereien
  • Fische und Krustentiere
  • Eigelb
  • Kokos-, Erd- und Paranüsse
  • Linsen, Sojabohnen und Spargel
  • Vollkorngetreide aus selenreichen Anbaugebieten.

Welche Hersteller von Selen Präparaten gibt es?

In der folgenden Liste finden Sie einige Hersteller von Selen Präparaten:

  • Robert Franz
  • Astrid Twardy
  • Nu U Nutrition
  • Vitabay
  • Vitalize Foods Ltd
  • Sanct Bernhard
  • Bull-Attack
  • GoodSupps
  • APOrtha Deutschland
  • Cefak KG
  • FürstenMED
  • SinoPlaSan AG
  • Vit4ever
  • Pharma Nord Vertriebs
  • FSA Nutrition
  • Vitactiv Natural Nutrition
  • vitalingo
  • Vanatari International

Neuerungen im Bereich Selen Präparate

Die Selen Präparate werden von den Herstellern immer wieder dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Forschung angepasst. Kapselhüllen werden vermehrt aus pflanzlichen Stoffen hergestellt, damit auch Vegetarier und Veganer von der Einnahme der Selen-Kapseln profitieren können.

Vorteile beim Kauf eines Selen Präparats im Internet

Sie können davon ausgehen, dass Sie nirgendwo eine so große Auswahl an Selen Präparaten aller Hersteller finden wie im Internet. Auch sind die Preise im Internet meist deutlich günstiger als in Apotheken und Drogerien vor Ort. Sie können sich im Internet auf Testseiten und Beratungsseiten ausführlich über das Produkt informieren. Durch eine Suchmaschine finden Sie die Präparate und mit einer Preisvergleichsmaschine können Sie die Preise der Präparate vergleichen, um die günstigsten Angebote zu finden. In vielen Fällen können sie mit Rabattcodes, die auch im Internet zu finden sind, zusätzlich sparen.
Das Beste beim Kauf im Internet neben den oben geschilderten Vorteilen ist, dass Sie Ihre Bestellung überall aufgeben können, sogar, ohne Ihre Wohnung verlassen zu müssen. Bequemer geht es einfach nicht.

Worauf achten beim Kauf eines Selen Präparats?

Beim Kauf von Selen Präparaten sollten Sie darauf achten, dass in jeder Kapsel die Mindestmenge von 200 µg reinem Selen aus Natriumselenit enthalten ist. Eine solche Kapsel stellt dann die tägliche Versorgung mit Selen sicher. Weiterhin sollten Sie darauf achten, dass die Tabletten oder Kapseln eine Größe haben, die gut zu schlucken ist. Längliche Kapseln sind besser zu schlucken als große runde Tabletten.
Selen Präparate sollten eine hohe Bioverfügbarkeit des Selens haben. Die Verbindungen Selenomethionin und Selenocystein werden vom Körper gut aufgenommen. Weniger gut sind Selenit und Selenat.
Wenn Selen über einen längeren Zeitraum oder dauerhaft eingenommen werden soll, ist auch die Packungsgröße von entscheidender Bedeutung. Bei einer größeren Verpackungsgröße von 180 bis 200 Tabletten müssen Sie nicht so oft nachbestellen und außerdem sind größere Verpackungsgrößen meist preisgünstiger.
Achten Sie darauf, dass die Selen-Kapseln oder -Tabletten in einer sicheren Verpackung geliefert werden. Bei einer Dose oder einem Glas sollte der Deckel mit einer Kindersperre versehen sein, damit Kinder die Verpackung nicht versehentlich öffnen und das Präparat unkontrolliert einnehmen. Das könnte leicht zu einer Überdosierung führen.

Nützliches Zubehör für ein Selen Präparat

Als nützliches Zubehör für Selen Präparate könnte eine Pillendose dienen, in denen Sie Ihre Tabletten oder Kapseln sicher unterbringen können, wenn Sie einmal unterwegs sind. Außerdem benötigen Sie ein Glas und Wasser, damit Sie das Präparat ohne Probleme einnehmen können.


(Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass bei keiner der angeführten Therapien und Anwendungen der Eindruck erweckt wird, dass hier ein Heilungsversprechen unsererseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird.)

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13. Selen Komplex - 200µg Selen je Tablette - Hochwertig mit 3 Selenformen: Natriumselenit, L-Selenmethionin, Selenhefe - 365 Tabletten Jahresvorrat - Ohne unerwünschte Zusätze, in Deutschland produziert

Selen Komplex - 200µg Selen je Tablette - Hochwertig mit 3 Selenformen: Natriumselenit, L-Selenmethionin, Selenhefe - 365 Tabletten Jahresvorrat - Ohne unerwünschte Zusätze, in Deutschland produziert
  • HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: Unser hochwertiger Selen Komplex ist hochdosiert mit 200 µg reinem Selen je Tagesdosis (1 Tablette). Unser Produkt enthält 365 Tabletten. Damit deckt eine Dose einen gesamten Jahresvorrat ab. Premium-Qualität: enthält die drei Selen-Formen Natriumselenit, L-Selenmethionin und Selenhefe
  • PREMIUM-QUALITÄT: Unser Selen Komplex bietet durch Kombination der sich ideal ergänzenden Selen-Formen eine hohe Bioverfügbarkeit, da die organischen Selenverbindungen (L-Selenmethionin, Selenhefe) und anorganischen Selenverbindungen (Natriumselenit) unterschiedlich vom Körper aufgenommen werden. Unser 3-fach Selen Komplex ist damit der reinen Natriumselenit Supplementation, sowie 2-fach Komplexen überlegen.
  • LABORGEPRÜFT, OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE & VEGAN: Unsere Selen Tabletten werden von zertifizierten, unabhängigen deutschen Laboren geprüft. Zusätzlich enthält unser Produkt keine unerwünschten Zusätze: es ist frei von Trennmitteln, Magnesiumstearat, Aromen, Farb- oder Konservierungsstoffen. Selbstverständlich ist unser Produkt auch gentechnikfrei, laktosefrei und glutenfrei. Zusätzlich ist unser Selen für Veganer und Vegetarier geeignet.
  • HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: Unsere Nahrungsergänzungsmittel werden in streng geprüften und zertifizierten Anlagen in Deutschland hergestellt.
  • QUALITÄT + ZUFRIEDENHEITSGARANTIE: Unsere Produkte werden streng kontrolliert um Ihnen eine hohe Qualität zu gewährleisten. Sollten Sie dennoch nicht zufrieden sein, können Sie innerhalb eines Jahres die Zufriedenheitsgarantie in Anspruch nehmen und Ihr Geld zurück erhalten.
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14. Selen hochdosiert – 365 vegane Tabletten mit je 200µg – Laborgeprüft in Deutschland – Selen 200µg pro Tablette – Premium Natriumselenit im Jahresvorrat – Selenium ohne unerwünschte Zusätze

Selen hochdosiert – 365 vegane Tabletten mit je 200µg – Laborgeprüft in Deutschland – Selen 200µg pro Tablette – Premium Natriumselenit im Jahresvorrat – Selenium ohne unerwünschte Zusätze
  • ✅ 𝐇𝐄𝐑𝐕𝐎𝐑𝐑𝐀𝐆𝐄𝐍𝐃𝐄𝐒 𝐏𝐑𝐄𝐈𝐒-𝐋𝐄𝐈𝐒𝐓𝐔𝐍𝐆𝐒-𝐕𝐄𝐑𝐇Ä𝐋𝐓𝐍𝐈𝐒 – 365 kleine und leicht zu schluckende Selen 200µg Schilddrüse Tabletten im Jahresvorrat – Hochdosiert mit Selen 200µg pro Tablette – Unser hochwertiges Natriumselenit ist selbstverständlich laktosefrei, glutenfrei & GMO-frei!
  • ✅ 𝐌𝐀𝐃𝐄 𝐈𝐍 𝐆𝐄𝐑𝐌𝐀𝐍𝐘 𝐏𝐑𝐄𝐌𝐈𝐔𝐌𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐓Ä𝐓 – Unsere Selenit Tabletten werden in streng geprüften und zertifizierten Anlagen hergestellt. Frei von Trennmitteln wie Magnesiumstearat, Gelatine, Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, Konservierungsstoffen – Für Veganer und Vegetarier geeignet!
  • ✅ 𝐋𝐀𝐁𝐎𝐑𝐆𝐄𝐏𝐑Ü𝐅𝐓, 𝐎𝐇𝐍𝐄 𝐔𝐍𝐄𝐑𝐖Ü𝐍𝐒𝐂𝐇𝐓𝐄 𝐙𝐔𝐒Ä𝐓𝐙𝐄 & 𝐕𝐄𝐆𝐀𝐍 – Neben der Laborprüfung des Selen Gehalt lassen wir die Selen vegan Tabletten zusätzlich von einem nach DIN EN ISO/IEC 17025:2005 zertifizierten unabhängigen deutschem Labor auf Reinheit & jeglichen Arten von Schadstoffen prüfen! (Das Analysezertifikat finden Sie bei den Produktbildern)
  • ✅ 𝟑𝟔𝟓 𝐓𝐀𝐁𝐋𝐄𝐓𝐓𝐄𝐍 𝐌𝐈𝐓 𝐉𝐄 𝟐𝟎𝟎µ𝐠 𝐑𝐄𝐈𝐍𝐄𝐌 𝐒𝐄𝐋𝐄𝐍 – Natriumselenit wird vom Körper schneller aufgenommen und stellt so die akut bioverfügbare Selenform dar – Nur das Beste für Sie mit unserem Selen 200 vegan!
  • ✅ 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐓Ä𝐓 + 𝐙𝐔𝐅𝐑𝐈𝐄𝐃𝐄𝐍𝐇𝐄𝐈𝐓𝐒𝐆𝐀𝐑𝐀𝐍𝐓𝐈𝐄 – Sollten Sie nicht zufrieden sein erstatten wir den vollen Betrag – Unter höchsten Qualitätsstandards und strengsten Qualitätskontrollen in Deutschland hergestellt, unterliegt jedes BLOOMEDY Produkt fortlaufenden Tests akkreditierter Prüflabore – Nur die beste PREMIUM QUALITÄT für unsere Kunden!
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Zuletzt aktualisiert am: 26.04.2021 um 07:27 Uhr.