Selen – Ein unverzichtbares Mineral mit zwei Seiten

Selen – Ein unverzichtbares Mineral mit zwei Seiten

Erst als toxisch eingestuft und später als lebensnotwendiges Spurenelement entdeckt: Selen, das konträr diskutierte Mineral mit bis zuletzt nicht vollständig geklärter Wirkung.

Allgemeines

Selen gilt als essentielles Spurenelement für den menschlichen Körper und liegt vor allem als Selenprotein vor. Die Wirkung von Selen wurde in der Historie unterschiedlich publiziert. Als man das Mineral 1842 das erste Mal entdeckte wurde es zunächst als toxisch für den menschlichen Organismus eingestuft. Erst 1957 konnte die lebensnotwendige Wirkung bewiesen werden.

Der Körper ist dazu in der Lage Selen abzuspeichern, weshalb eine zu hohe Zufuhr des Minerals die Gefahr einer Vergiftung birgt.

Funktion im Körper

Dem Spurenelement Selen wird laut der University of Maryland eine antioxidative Wirkung zugeschrieben. Dies bedeutet, dass durch die zellschützende Wirkung des Selens freie Radikale weniger Angriffsfläche im Körper haben.

Aus diesem Grunde vermutet man, dass Selen einige Krebsarten  vorbeugen kann. Diese Wirkung ist allerdings nicht belegt. Konträr dazu steht die Aussage der deutschen Gesellschaft für Endokrinologie, dass Selen das Krebsrisiko sogar begünstigt.

Laut einer Studie der Universität Düsseldorf steht Selen außerdem im Verdacht das Risiko für Diabetes 2 zu erhöhen, da ein Zusammenhang mit der Schilddrüsenfunktion besteht.

Selen hat allerdings auch positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper. So kann es das Immunsystem stärken und wirkt als Gegengift bei einer Vergiftung durch Arsen, Blei, Cadmium und Quecksilber, da es in der Lage ist diese zu binden.

Aufnahme

Selen kommt in natürlicher Form in pflanzlichen und auch in tierischen Eiweißen vor. Der Selenanteil in pflanzlichen Nahrungsmitteln basiert auf dem Selenanteil in Ackerböden.

Besonders reich an Selen sind folgende Nahrungsmittel:

  • Innereien und rotes Muskelfleisch
  • Meerestiere
  • Paranüsse
  • Haferflocken
  • Bierhefe, Eier

Da durch die Nahrung ausreichend Selen aufgenommen wird, ist eine Supplementierung mit Nahrungsergänzungsmitteln nicht nötig.

Sollte man trotzdem zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen empfiehlt sich eine Einnahme von höchstens 25-30 µg Selen pro Tag.

Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für gesunde Menschen 60-70 µg Selen pro Tag. Stillende haben derweil einen leicht erhöhten Bedarf des Minerals.

Selenmangel und dessen Symptome

In Deutschland ist ein klinischer Selenmangel besonders bei bestimmten Risikogruppen verbreitet. So können Menschen, die einer einseitigen Ernährungsweise folgen, wie zum Beispiel Vegetarier, einem höheren Risiko ausgesetzt sein an einem Selenmangel zu erkranken.

Auch bei Absorptionsstörungen oder Frühgeborenen kann ein solcher Mangel auftreten. Auch der Missbrauch von Alkohol kann die Aufnahmefähigkeit des Körpers stören und somit einen Mangel begünstigen.

 

Überdosis

Laut einer Arbeit zur Untersuchung der Selenaufnahme über die Nahrung bei Frauen im gebärfähigen Alter der Universität Bochum kann eine Seelenvergiftung bei einer chronischen Zufuhr von 700-1000 µg/Tag entstehen.

An 1000 µg/Tag klagen Betroffene über Übelkeit und Erbrechen, Nagelveränderungen, Austrocknung und Haarausfall sowie Empfindlichkeit und Schwellungen der Fingerspitzen.

Aus diesem Grunde stuft das Bundesinstitut für Risikobewertung die übermäßige Einnahme von Selen als hoch bis mäßig riskant ein.


(Aus rechtlichen Gründen weisen wir darauf hin, dass bei keiner der angeführten Therapien und Anwendungen der Eindruck erweckt wird, dass hier ein Heilungsversprechen unsererseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird.)

-21%

1. Selen 200 mcg Kapseln Mono • 180 Kapseln (6 Monatsvorrat) • hochdosiert • reines Selen • aus Prinzip KEIN Magnesiumstearat • Made in Germany • Kräuterhandel Sankt Anton

Selen 200 mcg Kapseln Mono • 180 Kapseln (6 Monatsvorrat) • hochdosiert • reines Selen • aus Prinzip KEIN Magnesiumstearat • Made in Germany • Kräuterhandel Sankt Anton
  • DOSIERUNG • 200 µg reines Selen pro Kapsel - empfohlene Tagesdosis 1 Kapsel - Wirkstoff mit hohem Reinheitsgrad - sehr gute Preisleistung.
  • OHNE MAGNESIUMSTEARAT • Das Wohl unserer Kunden ist uns wichtig, deshalb verwenden wir in den Produkten von Kräuterhandel Sankt Anton aus Prinzip KEIN Magnesiumstearat als Füllmittel, sondern stattdessen natürliches Reis-Extrakt.
  • HOHE KUNDENZUFRIEDENHEIT • Kunden sind von der Qualität und Wirkung der Produkte und dem Service von Kräuterhandel Sankt Anton überzeugt. Sie haben ihre Meinungen und positiven Erfahrungen in den Produktbewertungen mit uns geteilt. Überzeuge dich selbst, lese die Rezensionen.
Zum Angebot!15,70 € 19,95 €
-23%

2. Selen 100 mcg Kapseln Mono • 180 Kapseln (6-3 Monatsvorrat) • reines Selen • aus Prinzip KEIN Magnesiumstearat • Made in Germany • Kräuterhandel Sankt Anton

Selen 100 mcg Kapseln Mono • 180 Kapseln (6-3 Monatsvorrat) • reines Selen • aus Prinzip KEIN Magnesiumstearat • Made in Germany • Kräuterhandel Sankt Anton
  • DOSIERUNG • 100 µg reines Selen pro Kapsel - empfohlene Tagesdosis 1-2 Kapseln - Wirkstoff mit hohem Reinheitsgrad - sehr gute Preisleistung.
  • OHNE MAGNESIUMSTEARAT • Das Wohl unserer Kunden ist uns wichtig, deshalb verwenden wir in den Produkten von Kräuterhandel Sankt Anton aus Prinzip KEIN Magnesiumstearat als Füllmittel, sondern stattdessen natürliches Reis-Extrakt.
  • HOHE KUNDENZUFRIEDENHEIT • Kunden sind von der Qualität und Wirkung der Produkte und dem Service von Kräuterhandel Sankt Anton überzeugt. Sie haben ihre Meinungen und positiven Erfahrungen in den Produktbewertungen mit uns geteilt. Überzeuge dich selbst, lese die Rezensionen.
Zum Angebot!10,70 € 13,95 €

3. Selen, 200 mcg, 180 Tabletten, vegan - wichtig für Schilddrüse & Immunsystem. Aus Selenhefe. Ohne künstliche Zusätze.

Selen, 200 mcg, 180 Tabletten, vegan - wichtig für Schilddrüse & Immunsystem. Aus Selenhefe. Ohne künstliche Zusätze.
  • 1 Tablette = 200µg Selen
  • Für normale Schilddrüsenfunktion,
  • Fördert ein starkes Immunsystem & Spermienbildung
Zum Angebot!15,99 €
-49%

4. Biotin Haarwuchs + Selen + Zink für gesunde Haut, Haare & Nägel, 365 vegane Tabletten für 1 Jahr, Biotin hochdosiert 10.000 mcg, Qualitätsprodukt-made-in-Germany ohne Magnesiumstearat, 100% GELD-ZURÜCK-GARANTIE

Biotin Haarwuchs + Selen + Zink für gesunde Haut, Haare & Nägel, 365 vegane Tabletten für 1 Jahr, Biotin hochdosiert 10.000 mcg, Qualitätsprodukt-made-in-Germany ohne Magnesiumstearat, 100% GELD-ZURÜCK-GARANTIE
  • ✔ XL-DOSE: 365 vegane Tabletten für 1 ganzes JAHR zur Daueranwendung: Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis am Markt: Bitte vergleichen Sie!
  • ✔ CLEVER KOMBINIERT: Biotin hochdosiert 10.000 mcg ergänzt mit Zink und Selen für Haut, Haare und Nägel
  • ✔ EINE TABLETTE PRO TAG: eine kleine leicht zu schluckende Tablette pro Tag reicht aus, um von der ideale Kombination vom hochdosierten Biotin mit Zink und Selen profitieren zu können.
Zum Angebot!18,87 € 36,50 €

5. Selenomax (Selen) 200 mcg - vegan - 60 Tabletten - Made in Germany

Selenomax (Selen) 200 mcg - vegan - 60 Tabletten - Made in Germany
  • ✔ ENTHÄLT SELEN - Trägt zu einer normalen Spermabildung, zum Erhalt normaler Haare und Nägel, normalen Funktion des Immunsystems, zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei und schützt vor oxidativem Stress bei.
  • ✔ NATÜRLICHER INHALTSSTOFF - Enthält Selenreiche Hefe.
  • ✔ QUALITÄTS-GARANTIE - Unser Unternehmen unterliegt den stärksten Kontrollverfahren nach der ISO 13485, wodurch wir unseren Kunden eine sichere und kontrollierte Qualität gewährleisten können. Wir verarbeiten ausschließlich zertifizierte Rohstoffe nach international anerkannten Qualitätsnormen HACCP, ISO 9001 sowie GMP - Good Manufacturing Practice.
Zum Angebot!9,99 €

6. Selen 365, Selenium 200mcg, 365 Tabletten mit 200µg, Täglich nur 1 Tablette, zusätzlich mit Vitamin C angereichert, Leichte Einnahme durch kleine 8mm grosse vegane Tabletten

Selen 365, Selenium 200mcg, 365 Tabletten mit 200µg, Täglich nur 1 Tablette, zusätzlich mit Vitamin C angereichert, Leichte Einnahme durch kleine 8mm grosse vegane Tabletten
  • 1 Jahr Vorratspackung mit 365 Tablette
  • Leichte Einnahme durch kleine 8mm gross Tabletten (verzicht auf zuviele Füllstoffe)
  • Tabletten sind auch für Vegetarier geeignet (vegan)
Zum Angebot!17,99 €

7. Vihado Selen Tabletten Premium vegan, Haare + Nägel + Immunsystem + Zellschutz + Schilddrüse, 90 Kapseln, 1er Pack (1 x 13,5 g)

Vihado Selen Tabletten Premium vegan, Haare + Nägel + Immunsystem + Zellschutz + Schilddrüse, 90 Kapseln, 1er Pack (1 x 13,5 g)
  • Selen Kapseln hochdosiert - reines, hochwertiges Selen in Markenqualität!
  • Selen Tabletten von Vihado - hergestellt nur in Deutschland!
  • Selen trägt zu einer normalen Spermabildung, Immunsystem, Schilddrüsenfunktion bei!
Zum Angebot!12,90 €

8. Sanct Bernhard Selen-200 µg-Mono-180 Kapseln, 1er Pack (1 x 77 g)

Sanct Bernhard Selen-200 µg-Mono-180 Kapseln, 1er Pack (1 x 77 g)
  • Probieren Sie die hochwertigen Produkte vom Kräuterhaus Sanct Bernhard
Zum Angebot!16,39 €

9. APOrtha Selen 200 µg aus L-Selenomethionin - 120 vegane Kapseln

APOrtha Selen 200 µg aus L-Selenomethionin - 120 vegane Kapseln
  • 200 µg / mcg Selen aus L-Selenomethionin
  • in farblosen Cellulosekapseln
  • ohne Magensium Stearat - allergenfrei
Zum Angebot!14,90 €

10. Healthy Origins, Seleno Excell, 200mcg, 180 Tabletten

Healthy Origins, Seleno Excell, 200mcg, 180 Tabletten
  • Selen ist ein wichtiges Spurenelement mit SelenoExcell in verbesserter Bioverfügbarkeit.
  • Selen trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
  • Es unterstützt die normale Funktion der Schilddrüse und des Immunsystems.
Zum Angebot!13,90 €
-37%

11. Vegavero Selen 200µg | 180 Tabletten | Hochdosiert | Zellen ▪ Haut ▪ Haare ▪ Schilddrüse | 6 Monatsvorrat | Vegan

Vegavero Selen 200µg | 180 Tabletten | Hochdosiert | Zellen ▪ Haut ▪ Haare ▪ Schilddrüse | 6 Monatsvorrat | Vegan
  • Ernährung ergänzen: 200 µg Selen aus natürlicher Selenhefe als Monopräparat. Selen trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Spermabildung sowie zu normalen Funktion von Immunsystem und Schilddrüse bei. Weiterhin trägt es dazu bei, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
  • Natürliche Wirkstoffe nutzen: Selenium aus Selenhefe ist ein essentielles Spurenelement für den menschlichen Organismus.
  • Hochdosiert Hochdosiert im 6 Monatsvorrat für ein ausgezeichnetes Preis-Leistungsverhältnis
Zum Angebot!12,90 € 19,90 €

12. Selen 200µg aus Selenhefe, natürlich, vegan, 90 Tabletten, Großpackung, 3-Monatsvorrat

Selen 200µg aus Selenhefe, natürlich, vegan, 90 Tabletten, Großpackung, 3-Monatsvorrat
  • Für Ihre Gesundheit: für die Zellgesundheit in den Geweben von Lunge, Darm, Brust und Prostata, kann Schwermetalle binden, Bestandteil vieler lebenswichtiger Proteine, aktiviert das natürliche Abwehrsystem
  • Gut verträglich: Die Selen Tabletten von Fairvital sind lactosefrei, fructosefrei, glutenfrei und vegan. Sie sind außerdem gelatinefrei, frei von Trennmitteln wie Magnesiumsalze der Speisefettsäuren (Magnesiumstearat), Aromen, Konservierungsstoffen, Pestiziden, Fungiziden, künstlichen Düngemitteln, Farbstoffen und Stabilisatoren sowie frei von gentechnikveränderten Zutaten (GMO frei). Es sind keinerlei Allergene enthalten
  • Produktsicherheit: Die Selen Tabletten von Fairvital haben eine lange Lagerbeständigkeit und erhalten ihre Potenz länger als Flüssigkeiten oder Pulver. Sie sind in der Dose unter dem Deckel mittels eines kunststoffbeschichteten Aluminium-Siegels luftdicht versiegelt. Dieses garantiert Reinheit und Frische der Vitalstoffe sowie den Schutz vor Oxidation. Produkte ohne Siegel bzw. nur mit einer Pappe im Deckel sind nicht luftdicht und somit in der Haltbarkeit eingeschränkt.
Zum Angebot!14,45 €
-14%

13. Selen 50μg aus Natriumselenit - 90 Tabletten - frei von Hilfs- und Zusatzstoffen

Selen 50μg aus Natriumselenit - 90 Tabletten - frei von Hilfs- und Zusatzstoffen
  • Wir verzichten in unseren Produkten auf jegliche Hilfs- und Zusatzstoffe. Die einzige Ausnahme bildet Cellulose. Sie verwenden wir - wenn nötig - zum Auffüllen der Kapseln.
  • Sie sind vor allem bei sensiblen Personen und Allergikern beliebt, denn sie sind glutenfrei, lactosefrei, fructosefrei, ohne künstliche Farb- und Geschmacksstoffe bzw. Allergene. Das Reinsubstanzenprinzip verbietet uns Trennmittel, Süßstoffe, Farbstoffe, Bindemittel, Füllstoffe und andere Dinge, die gern verwendet werden, um die Produktion zu vereinfachen oder das Produkt farblich nett aussehen zu lassen.
  • Aus diesem Grund sind Fair & Pure Produkte hypoallergen und auch für besonders sensible Personen geeignet.
Zum Angebot!6,95 € 7,95 €
-18%

14. Sanct Bernhard Selen-100 µg-Mono-180 Kapseln, 1er Pack (1 x 77 g)

Sanct Bernhard Selen-100 µg-Mono-180 Kapseln, 1er Pack (1 x 77 g)
  • Probieren Sie die hochwertigen Produkte vom Kräuterhaus Sanct Bernhard
Zum Angebot!9,49 € 11,49 €

15. Selen 200µg, hochdosiert, vegan, natürlich, Reinsubstanz ohne Trennmittel, 180 Tabletten, Großpackung für 6 Monate

Selen 200µg, hochdosiert, vegan, natürlich, Reinsubstanz ohne Trennmittel, 180 Tabletten, Großpackung für 6 Monate
  • Für mehr Wohlbefinden: Selen 200µg als Selenmethionin von Vitamintrend verfügt über eine hohe Bioverfügbarkeit und kann optimal vom Organismus aufgenommen und verwertet werden. Selen unterstützt das Immunsystem, fördert die Leberfunktion, leitet Schwermetalle aus und kann als starkes Antioxidans zum Zellschutz beitragen. Zudem spielt es eine wichtige Rolle beim Erhalt der Muskulatur
  • Großpackung: Bei Vitamintrend sind Sie immer für mehrere Monate mit hochwertigen Vitalstoffen versorgt. Eine Dose Selen 200µg als Selenmethionin enthält 180 vegane Tabletten, die für 6 Monate/ 24 Wochen ausreichend sind. Die kleinen Tabletten sind leicht zu schlucken. Reinsubstanz ohne Trennmittel Magnesiumstearat
  • Sehr gute Verträglichkeit: Wir verzichten in unseren Produkten, wenn möglich, auf unnötige Zusatz- und Hilfsstoffe sowie den Einsatz von Rohstoffen, die Allergene enthalten. Die Produkte von Vitamintrend sind vegan, lactosefrei, fructosefrei, glutenfrei, hefefrei, sojafrei, gelatinefrei sowie frei von Aromen, Trennmitteln wie Magnesiumstearat (Magnesiumsalze von Speisefettsäuren), Farbstoffen, Stabilisatoren und Konservierungsstoffen
Zum Angebot!18,95 €

16. VitalComplex Premium - Schilddrüsenunterfunktion - Schilddrüse - Hashimoto - Regulierung der Hormontätigkeit - Müdigkeit reduzieren - Stoffwechsel fördern - 39 hochdos. Mikronährstoffe mit 150µg Selen

VitalComplex Premium - Schilddrüsenunterfunktion - Schilddrüse - Hashimoto - Regulierung der Hormontätigkeit - Müdigkeit reduzieren - Stoffwechsel fördern - 39 hochdos. Mikronährstoffe mit 150µg Selen
  • OPTIMAL DOSIERTER SCHILDDRÜSEN-COMPLEX: Alle wichtigen 39 Mikronährstoffe für eine gesunde Schilddrüse sind enthalten: Selen, Zink, Calcium, Eisen, Vitamin C + E, alle B-Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Omega-3-Fettsäuren in einem Produkt UND als Besonderheit 10 Aminosäuren in pharmazeutischer Qualität und Reinform.
  • SELEN normalisiert die Schilddrüsenfunktion und ist in Form von Natriumselenat enthalten; Vitamin B6 reguliert die Hormontätigkeit.
  • GANZHEITLICH & KEIN JOD. VitalComplex Premium ist ein ganzheitliches Produkt das KEIN JOD enthält. Die 39 Inhaltsstoffe sind perfekt aufeinander abgestimmt. Laktosefrei, OHNE Gelatine, OHNE Soja.
Zum Angebot!65,00 €

17. Flüssiges Ionisches Ultra-Konzentriertes Selen

Flüssiges Ionisches Ultra-Konzentriertes Selen
  • Wird viel besser aufgenommen als Tabletten!
  • Professionelle Qualität - Natürliches Selen - Glutenfrei!
  • Verfügt über eine Pipette! Kleine Größe - Sehr gut für Reisen geeignet
Zum Angebot!23,99 €

18. Selen (Selenium) 200mcg A C E + Zink - 360 Tabletten

Selen (Selenium) 200mcg A C E + Zink - 360 Tabletten
  • Selenium 200mcg A C E + Zink - 360 Tabletten
  • Ein Anti-Oxidationsmittel Formel
  • Fördert gesundes Gewebe.
Zum Angebot!13,25 €

20. Doppelherz Selen 2-phasen Depot Tabletten 40 stk

Doppelherz Selen 2-phasen Depot Tabletten 40 stk
  • Menge: 40stk
  • für die normale Funktion des Immunsystems und den Zellschutz
  • 2-Phasen Depot-Tablette mit zeitversetzter Nährstofffreigabe
Zum Angebot!4,84 €
Zuletzt aktualisiert am: 12.05.2017 um 16:19 Uhr.